Dinh dưỡng giảm cân

Giảm cân nhanh với xoài

Cập nhật 09:00 29/05/2013

Xoài được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trên thế giới. Các nhà nghiên cứu cho rằng, 250gm xoài chỉ chứa khoảng 1mg chất béo, nên có thể sử dụng loại trái cây này để giảm cân.

Xoài được gọi là "Vua của các loại trái cây" bởi sự ngọt ngào và hương vị thơm ngon. Trong xoài chứa phytochemical và nhiều chất dinh dưỡng. Kinh Ve Đa từng đánh giá xoài là "trái cây trên trời". Xoài còn được gọi là "siêu trái cây" vì những giá trị sức khỏe tiềm năng.

Lợi ích từ xoài

Xoài có thể được sử dụng chung với muối, tương ớt, có thể làm mứt, làm sinh tố để uống trong mùa hè. Xoài xanh thái lát mỏng được phục vụ như một món tráng miệng, với những món rau và nước chấm đi kèm đầy hương vị. 

Không những thế, trong thành phần của quả xoài còn có rất nhiều các chất bổ dưỡng khác như sắt để chống bệnh thiếu máu; kali, magiê chống chuột rút, vitamin B giúp ngừa stress và beta carotene giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của tia cực tím, trong những ngày hè nóng bức. 

Chất chống oxy hóa và các enzym có trong xoài đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa, bảo vệ bệnh ung thư (ung thư ruột, ung thư vú, ung thư máu và tuyến tiền liệt) và bệnh tim. Xoài chứa hàm lượng cao chất xơ, pectin và vitamin C.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, những người thừa cân có thể sử dụng xoài làm món ăn kèm trong bữa ăn hàng ngày, ăn xoài 2 lần/ ngày trong thời gian 10 tuần, có thể giảm đến 10 kg. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên ăn cả vỏ xoài. Nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ vỏ xoài có tác dụng ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Vì trong vỏ xoài chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên, nhanh chóng loại bỏ chất dư không cần thiết trong cơ thể và có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh trong quá trình giảm cân! Đừng quên truy cập website http://webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số: 0974 409 409 để được tư vấn miễn phí.

Email: linhchinano@gmail.com
Website:
http://webgiamcan.org

 

2day
2day