Thực đơn ăn kiêng giảm cân đơn giản - Bí quyết giảm cân hiệu quả từ các loại thực phẩm giảm cân an toàn giúp lấy lại vóc dáng mơ ước.

Việc thiết lập một thực đơn giảm cân từ những thực phẩm giảm cân phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn là yếu tố rất quan trọng quyết định đến hiệu quả giảm cân của bạn. Nhiều người quan niệm sai lầm rằng nhịn ăn càng nhiều thứ thì càng giảm cân nhanh, nhưng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nhịn ăn để giảm cân là quan niệm phản khoa học, không có hiệu quả giảm cân lâu dài và có hại cho sức khoẻ. Do đó, cần tham khảo để thiết lập một thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh phù hợp với cơ địa mỗi người. Đó sẽ là cách giảm cân nhanh chóng và giúp bạn sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn một cách hiệu quả an toàn.


Tác Giả : Dược sỹ Kim Tuyến 

Thực đơn giảm cân an toàn bằng chuối trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân an toàn bằng chuối trong 3 ngày

Ăn chuối thường xuyên là bí quyết giảm cân mà người Nhật rất yêu thích. Dưới đây, webgiamcan.org xin giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân an toàn bằng chuối trong 3 ngày.
2day
Chi tiết
Thực đơn giảm cân bằng sữa chua trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân bằng sữa chua trong 1 tuần

10:00, 15/11/2014
Sữa chua là thực phẩm không chỉ có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà còn rất tốt cho quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu về thực đơn giảm cân bằng sữa chua trong 1 tuần nhé!
Ăn sáng khoa học để giảm cân nhanh hơn

Ăn sáng khoa học để giảm cân nhanh hơn

15:00, 14/11/2014
Bữa ăn sáng rất quan trọng cho sức khỏe, cũng như quá trình giảm cân của bạn. Vậy bạn đã biết cách ăn sáng khoa học để giảm cân nhanh hơn chưa?
Thực đơn 2 món chay giảm cân thơm ngon

Thực đơn 2 món chay giảm cân thơm ngon

16:00, 12/11/2014
Thực đơn 2 món chay giảm cân thơm ngon lạ miệng từ đậu hủ và bún, sẽ giúp cho bữa ăn giảm cân của bạn thêm thú vị và an toàn hơn.
Giảm cân đầu tuần thú vị với 2 món ăn ngon

Giảm cân đầu tuần thú vị với 2 món ăn ngon

11:00, 10/11/2014
Thay đổi thực đơn giảm cân đầu tuần thú vị với 2 món ăn ngon nấm cuốn và kem trà xanh vừa giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn mà mình ao ước.
Cách giảm cân hiệu quả tại nhà với rượu nho tự làm

Cách giảm cân hiệu quả tại nhà với rượu nho tự làm

11:00, 05/11/2014
Công dụng giảm cân của nho thì ai cũng biết, nhưng bạn đã biết cách giảm cân hiệu quả tại nhà với rượu nho tự làm chưa? Không cần phải tốn kém tìm kiếm những loại rượu nho cao cấp, bạn vẫn có thể giảm được cân nặng, có được vóc dáng mà mình mong muốn.
Dưa leo xào nấm món ngon lạ miệng giảm cân an toàn

Dưa leo xào nấm món ngon lạ miệng giảm cân an toàn

11:00, 27/10/2014
Dưa leo xào nấm món ngon lạ miệng giúp giảm cân an toàn sẽ giúp cho thực đơn giảm cân của bạn thêm thú vị, kích thích đốt cháy mỡ hiệu quả, mang đến bạn một vóc dáng thon thả bất ngờ.
Ăn kiêng giảm cân nhanh với trứng và cá

Ăn kiêng giảm cân nhanh với trứng và cá

10:00, 25/10/2014
Bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh có được vóc dáng thon gọn. Vì vậy hãy thêm ngay trứng và cá vào ngay thực đơn ăn uống hàng ngày giúp bạn giảm cân nhanh mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Cá thu kho sấu cho thực đơn giảm cân lạ miệng

Cá thu kho sấu cho thực đơn giảm cân lạ miệng

13:00, 23/10/2014
Cá thu kho sấu cho thực đơn giảm cân lạ miệng, giàu dưỡng chất giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn, săn chắc đầy bất ngờ.
Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh từ thịt bò

Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh từ thịt bò

13:00, 30/09/2014
Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh từ thịt bò lạ miệng, rất tốt cho sức khỏe.
Thực đơn giảm cân với 3 món canh ngon ngọt

Thực đơn giảm cân với 3 món canh ngon ngọt

13:00, 22/09/2014
Thực đơn giảm cân với 3 món canh ngon, đơn giản, dễ làm giúp bạn có được thân hình chuẩn như mô ước, mà còn có tác dụng tốt với sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.
Cách ăn giảm cân bữa sáng hiệu quả

Cách ăn giảm cân bữa sáng hiệu quả

14:00, 20/09/2014
Cách ăn giảm cân bữa sáng đơn giản với việc thêm trái cây vào mỗi bữa ăn giúp bạn ăn nhanh no hơn, vừa giúp giảm cân có được thân hình thon gọn mà lại có làn da đẹp mịn màng.
Sương sâm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày nóng

Sương sâm giúp giảm cân, giải nhiệt ngày nóng

16:00, 18/09/2014
Sương sâm là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên bạn có biết ngoài tác dụng giải nhiệt cơ thể thì nó còn là món ngon giúp giảm cân nhanh, hiệu quả.
Thực đơn giảm cân theo chế độ Low Carb siêu tốc

Thực đơn giảm cân theo chế độ Low Carb siêu tốc

16:00, 16/09/2014
Bạn muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn có thể ăn uống thoải mái, vẫn ăn được thịt, cá. Để làm được điều đó bạn chỉ cần sử dụng thực đơn giảm cân theo chế độ Low Carb sau đây thôi nhé!
Bật mí cách giảm 5 cân trong 3 ngày với rau xanh

Bật mí cách giảm 5 cân trong 3 ngày với rau xanh

12:00, 10/09/2014
Rau xanh chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho quá trình giảm cân là thực phẩm được người béo phì rất ưa chuộng. Vậy cách giảm 5 cân trong 3 ngày ra sao?
2day
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057