Thực đơn ăn kiêng giảm cân đơn giản - Bí quyết giảm cân hiệu quả từ các loại thực phẩm giảm cân an toàn giúp lấy lại vóc dáng mơ ước.

Việc thiết lập một thực đơn giảm cân từ những thực phẩm giảm cân phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn là yếu tố rất quan trọng quyết định đến hiệu quả giảm cân của bạn. Nhiều người quan niệm sai lầm rằng nhịn ăn càng nhiều thứ thì càng giảm cân nhanh, nhưng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng nhịn ăn để giảm cân là quan niệm phản khoa học, không có hiệu quả giảm cân lâu dài và có hại cho sức khoẻ. Do đó, cần tham khảo để thiết lập một thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh phù hợp với cơ địa mỗi người. Đó sẽ là cách giảm cân nhanh chóng và giúp bạn sở hữu được thân hình thon gọn như mong muốn một cách hiệu quả an toàn.


Tác Giả : Dược sỹ Kim Tuyến 

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Hollywood ăn gì?

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Hollywood ăn gì?

Là một chuyên gia về yoga và là tác giả của nhiều cuốn sách giảm cân đắt khách - Kimberly Snyder được rất nhiều người nổi tiếng tin tưởng giao phó nhiệm vụ thiết lập chế độ ăn giữ dáng cho họ. Vậy có ai tò mò thực đơn một ngày của cô nàng như thế nào để có được vóc dáng đáng mơ ước như vậy không? Hãy cùng theo dõi nhé.
2day
Chi tiết
Giảm cân “siêu tốc” từ đậu đen

Giảm cân “siêu tốc” từ đậu đen

10:00, 04/08/2015
Đậu đen từ lâu vốn đã được biết đến là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với chị em phụ nữ. Hơn nữa, đậu đen là thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống táo bón mà còn có khả năng giảm cân thần kỳ.
Giảm cân thanh mát ngày hè với trà vải bạc hà

Giảm cân thanh mát ngày hè với trà vải bạc hà

10:00, 27/06/2015
Giảm cân mùa hè rất khó khăn, khiến cơ thể bạn mất khá nhiều nước, cảm giác khó chịu. Giảm cân thanh mát ngày hè với trà vải bạc hà là một bí quyết giúp lấy lại vóc dáng thon thả không ngại nắng nóng.
Salad bưởi bơ món ăn giảm cân thần kỳ

Salad bưởi bơ món ăn giảm cân thần kỳ

10:00, 18/06/2015
Bưởi và bơ là 1 loại trái cây hết sức quen thuộc trong chế độ ăn uống của người béo. Chỉ cần biến tấu đơn giản là bạn đã có salad bưởi bơ món ngon giảm cân thần kỳ mang lại hiệu quả nhanh, an toàn.
Giảm cân ngon miệng với thịt bò xào ớt chuông

Giảm cân ngon miệng với thịt bò xào ớt chuông

10:00, 11/06/2015
Giảm cân ngon miệng với thịt bò xào ớt chuông không chỉ giúp bữa ăn giảm cân của bạn trở nên thú vị hơn mà còn giúp đào thải lượng mỡ trong cơ thể bạn một cách nhanh chóng. Hãy cũng học cách chế biến món ăn này ngay nhé!
Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả, an toàn

Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả, an toàn

13:00, 02/02/2015
Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả giúp bạn hạn chế được lượng calo dư thừa vào cơ thể một cách thấp nhất, nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho các hoạt động cơ thể.
Giảm cân nhanh hơn với nước ép bưởi thơm ngon

Giảm cân nhanh hơn với nước ép bưởi thơm ngon

13:00, 31/01/2015
Giảm cân nhanh hơn với nước ép bưởi thơm ngon. Bưởi giúp ngăn chặn cảm giác đói, giúp bạn ăn có cảm giác nhanh no hơn, đồng thời đốt chất chất béo hiệu quả để giảm cân nhanh chóng mang đến bạn vóc dáng thon gọn.
Bữa ăn trưa giảm cân nhanh cho dân văn phòng

Bữa ăn trưa giảm cân nhanh cho dân văn phòng

10:00, 28/01/2015
Bữa ăn trưa giảm cân nhanh cho dân văn phòng giúp chị không còn lo lắng vòng 2 của mình sẽ phát phì khi phải ngồi nhiều giờ trên máy tính.
Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần

10:00, 24/01/2015
Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần giúp bạn nhanh chóng sở hữu cho mình vòng ep thon gọn, thân hình cân đối như ý muốn của bạn.
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

10:00, 20/01/2015
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần ngoài việc thực hiện một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo bạn cần phải có lòng quyết tâm, mới có thể có được kết quả như ý.
Thực đơn giảm cân 3 ngày với dâu tây

Thực đơn giảm cân 3 ngày với dâu tây

10:00, 10/01/2015
Thực đơn giảm cân 3 ngày với dâu tây giúp bạn giảm cân có được vóc dáng đẹp bên cạnh đó sức khỏe của bạn cũng sẽ không bị ảnh hưởng.
4 nguyên tắc cho bữa ăn sáng giảm cân hiệu quả

4 nguyên tắc cho bữa ăn sáng giảm cân hiệu quả

10:00, 09/01/2015
4 nguyên tắc cho bữa ăn sáng giảm cân hiệu quả bạn đã biết chưa? Trong đó, nguyên tắc quan trong nhất là bạn không được bỏ bữa ăn sáng. Vậy còn những nguyên tắc kia là gì mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn

Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn

10:00, 08/01/2015
Salad tôm dứa món ngon giảm cân hấp dẫn mang đến hương vị mới cho thực đơn giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn.
Món ngon bổ dưỡng giảm cân ngày tết

Món ngon bổ dưỡng giảm cân ngày tết

14:00, 07/01/2015
Bạn có thể thỏa sức ăn uống cùng gia với những món ngon bổ dưỡng giảm cân ngày tết mà không lo lắng ảnh hưởng đến cân nặng, vóc dáng của mình.
2day
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057