Top 6 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm mỡ bụng trong 2 tuần

Cập nhật: 04:00 03/02/2015

Để sở hữu vòng eo thon gọn, nuột nà, cách đơn giản nhất là bạn hãy đưa vào thực đơn ăn uống giảm cân của mình top 6 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm mỡ bụng trong tuần sau đây. Cùng tìm hiểu đó là gì nhé!

Top 6 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm mỡ bụng trong 2 tuần là những thực phẩm quen thuộc đối với cuộc sống chúng ta. Không chỉ giúp bạn tiết kiệm được chi phí khi đi đến các trung tâm tập luyện thẩm mỹ, hay những bữa ăn giảm cân cầu kỳ, đơn giản bạn chỉ cần thêm chúng vào bữa ăn kiêng của mình là đã có thể nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon, như ý rồi đấy. Không chỉ có thế, mà nó còn giúp bạn hỗ trợ đánh bay mỡ, giảm cân cho vùng mặt hiệu quả nữa đấy.

Đậu lăng

 

Đậu lăng là một trong những thức ăn trong thực đơn giảm cân nhanh bạn nên sử dụng:

Đậu lăng có lượng protein và chất xơ hòa tan cao, hai chất dinh dưỡng này có khả năng ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa đột biến gây ra insulin của cơ thể để tạo ra các chất béo dư thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Ăn nhiều đậu lăng sẽ giúp bạn có vòng hai săn chắc.

Ớt

Ớt là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn, ngoài tác dụng giúp tăng thêm mùi vị của món ăn thì ớt còn là thực phẩm rẻ tiền giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nữa đấy. Trong ớt có chứa các thành phần capsaicin sinh nhiệt giúp làm tăng hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giảm cân hiệu quả an toàn cho bạn.

Thịt bò

 

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống của  phụ nữ bao gồm thịt bò sẽ có khả năng giúp chị em nhanh chóng giảm cân hơn so với những chị em ít ăn thịt bò. Do đó mà bạn cần đưa ngay thịt bò vào thực đơn giảm cân của mình để mau chóng lấy lại vòng eo thon gọn, mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể.

Sữa chua

Ngoài tác dụng làm đẹp da ra thì sữa chua còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao là một trong những thức ăn hoàn hảo cung cấp đủ hàm lượng protein và chất béo thật vật cho cơ thể con người. Ngoài ra, nó còn giúp làm ổn định lượng đường trong máu ngăn chặn cảm giác đói để bạn giảm mỡ bụng thành công. Do đó, sữa chua được coi là một trong những thức ăn trong thực đơn giảm cân nhanh bạn nên sử dụng trong chế độ giảm cân của mình.

Trứng

Trứng là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân béo phì đang có mong muốn giảm cân nhanh hiệu quả. Thay vì ăn bánh mỳ vào mỗi buổi sáng thì bạn hãy thêm trứng và sữa chua để giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong cả ngày dài, có tác dụng giúp bạn ăn nhanh có cảm giác no, ăn ít hơn bình thường từ đó không lo ngại sẽ bị béo lên.

Nước chanh

Nước chanh với nhiều vitamin c sẽ là thần dược giúp bạn  giảm cân nhanh cũng như hết mỡ bụng nếu bạn đều đặn uống một cốc nước chanh pha loãng vào mỗi buổi sáng.

 Nếu có bất cứ thắc mắc gì, bạn có thể gọi đến Hotline: 1900 6088 để được tư vấn trực tiếp, miễn phí. Và đừng quên truy cập website http://webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé!

Email: cskh@kivi.vn

duocsytuyen.kivi@gmai.com

 Website: http://webgiamcan.org 

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057