Bí quyết giảm mỡ bụng trong 10 ngày để đón tết

Cập nhật: 10:00 29/01/2015

Tập cho mình những thói quen sinh hoạt hàng ngày lành mạnh là bí quyết giảm mỡ bụng trong 10 ngày để đón tết an toàn, giúp các bạn có được vóc dáng chuẩn mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Tết đến, ai cũng muốn mình luôn xinh xắn, tươi tắn, góp một phần không nhỏ là việc mua sắm, chọn lựa cho mình  những trang phục đẹp mắt và phù hợp với vóc dáng. Tuy nhiên, điều này trở nên cực kỳ khó khăn đối với những bạn gái có thân hình béo ú, tròn trịa, với những ngấn mỡ thừa dày cộp, nhất là vùng bụng. Đã đến lúc, bạn cần loại bỏ chúng, lấy lại cho mình thân hình cân đối, nuột nà để diện những bộ cánh mà mình thích rồi đấy.

Để giúp bạn, webgiamcan.org xin mách bạn bí quyết giảm mỡ bụng trong 10 ngày để đón tết an toàn, không gây hại đến sức khỏe, bạn chỉ cần thay đổi một vài thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình thôi. Cùng tìm hiểu ngay!

Bí quyết giảm mỡ bụng từ giữ tâm trạng luôn thoải mái

 

Đây chính là chìa khóa để quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng đạt hiệu quả như ý hơn. Nghiên cứu cho thấy, giữ cho tinh thần thoải mái có tác dụng giúp bạn ổn định cảm xúc, tránh được tình trạng nạp quá nhiều thức ăn khi bị stress.Vì thế, khi thức dậy, thay vì nghĩ đến bữa sáng, bạn nên dành vài phút ngồi tĩnh lặng và tập trung vào nhịp thở của cơ thể.

Tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh 

Để duy trì cân nặng của mình bạn cần tập cho mình thói quen tập thể dục mỗi sáng 30 phút, thay vì ngủ nướng hãy chịu khó dạy sớm tập luyện giảm cân lấy lại vóc dáng mỗi ngày bạn nhé. Điều này, không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh cho vùng bụng mà còn giúp tăng cường sức khỏe mang đến bạn một vóc dáng thon, săn chắc, trần đầy sức sống nữa đấy.

Bí quyết giảm mỡ bụng khi đi cầu thang bộ thường xuyên

Leo cầu thanh bộ thường xuyên cũng là cách tập luyện thể dục giảm cân tốt để các chị em nơi công sở loại bỏ mỡ thừa vùng bụng lấy lại vùng bụng phẳng, vòng eo thon gọn hiệu quả mà không cần phải mất quá nhiều thời gian cho việc tập luyện giảm cân tại các trung tâm thể dục thẩm mỹ. Leo cầu thang bộ mỗi ngày giúp bạn đốt cháy khoảng 100calo. Đồng thời bạn cũng có thể kết hợp đi bộ để dần cải thiện trọng lượng và giúp giảm cân nhanh hơn.

8 giờ ăn một lần là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả

Đây là phương pháp giảm cân được các nhà khoa học khuyên khích bạn nên dùng, là bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn mà bạn không thể bỏ lỡ. Việc 8 giờ ăn một lần trong ngày giúp giảm cân được các nhà khoa học giải thích như sau: thời gian ăn uống được giới hạn tron một khoảng nhất định sẽ có tác dụng đẩy ngược quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân, đặc biệt là vùng mỡ bụng, đồng thời nó còn giúp làm tăng khả năng phòng chống bệnh tiểu đường tuýp 2 nữa đấy.

Ngoài ra, điều tuyệt vời của bí quyết giảm mỡ bụng này mang lại là bạn không cần phải kiêng ăn bất cứ thức ăn nào trong quá trình giảm cân như dầu mỡ, đường hay chất béo vì chúng sẽ không thể nào làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Mang theo đồ ăn vặt là bí quyết giảm mỡ bụng

Hãy chuẩn bị cho mình các món ăn vặt vì xế chiều là luôn là khoảng thời gian bạn thấy đói bụng, thèm ăn gì đó khi làm việc. Điều này sẽ giúp bạn tránh được việc ăn quá nhiều do đói.

Mỗi ngày trước khi đi làm, bạn nên chuẩn bị một số món ăn vặt bổ dưỡng như trứng luộc, các loại hạt,… để nhâm nhi vào buổi chiều. Trên thực tế, nhiều phụ nữ thường lơ là bữa xế chiều mà không biết rằng đây là nguyên nhân khiến kế hoạch  giảm cân của họ thất bại.

Bí quyết giảm mỡ bụng khi massage thường xuyên

Hiệu quả giảm cân cho vùng bụng có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơi chuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Bạn có thể giảm số đo trên từng vùng tích mỡ như: đùi, bụng, bắp tay, bắp chân,… kết hợp với giảm số cân nặng dư thừa.

Ngoài ra cách giảm cân hiệu quả nhất là bạn có thể sử dụng TPCN giảm cân Beauty Lady để tăng thêm hiệu quả và rút ngắn thời gian tập luyện. Để có thể chọn được loại TPCN giảm cân phù hợp, bạn có thể truy cập vào website: http://nhathuockieuanh.com để biết thêm chi tiết cũng như được đội ngũ tư vấn viên nhiệt tình tư vấn giúp đỡ. Chúc bạn nhanh chóng sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc nhé.

Email: cskh@kivi.vn

 Website: http://webgiamcan.org 

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057