Cách giảm cân hiệu quả cho trẻ

Cập nhật: 09:00 14/10/2014

Cách giảm cân hiệu quả cho trẻ bằng cách cung cấp những thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho sự phát triển cũng như quá trình giảm cân an toàn của trẻ.

Trẻ béo phì là mối lo lắng lớn đối với các bậc phụ huynh, bởi nó không chỉ làm mất đi vẻ đáng yêu vốn có của trẻ mà còn là một trong những nguyên nhân khiến thể chất, tinh thần, trí nhớ,… của trẻ bị suy giảm. Nghiêm trọng hơn còn là mầm móng của những căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe sau này như tiểu đường, huyết áp, tim mạch, ung thư,…

Chính vì vậy, mà việc tìm ra một cách giảm cân hiệu quả cho trẻ nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, nâng cao thể lực, trí nhớ là điều cấp bách. Để giúp trẻ giảm cân nhanh, an toàn thì các mẹ hãy thử áp dụng theo các cách dưới đây nhé!

Ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp giảm cân

cach-giam-can-hieu-qua-cho-tre

Trái cây và rau xanh là hai thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả cho trẻ. Bởi trong thành phần tái cây và rau xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, nhiều nước và hàm lượng chất xơ dồi dào. Có tác dụng vừa bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan cơ thể trẻ hoạt động tốt, vừa giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể trẻ nhanh nhất giúp giảm cân nhanh, an toàn có được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.

Ăn chuối giảm cân hiệu quả

cach-giam-can-hieu-qua-cho-tre

Chuối là một loại trái cây không thể thiếu trong chế độ giảm cân hiệu quả an toàn cho trẻ, với thành phần chứ nhiều vitamin A, C, E, B6 cũng như kali, canxi, magie tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí óc của trẻ. Bên cạnh đó thì với hàm lượng chất xơ phong phú có tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn, tạo cảm giác no, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn giảm tình trạng mỡ tích tụ vào cơ thể, giúp giảm cân nhanh, an toàn. Ngoài ra, sử dụng chuối thường xuyên còn giúp ức chế và phòng chống căn bệnh ung thư ruột hiệu quả.

Ăn chậm nhai kỹ để hỗ trợ giảm cân

cach-giam-can-hieu-qua-cho-tre

Đây cũng là một gợi ý hay giúp trẻ giảm cân hiệu quả hơn. Bởi khi ăn chậm nhai kỹ rất có lợi cho hệ tiêu hoá, làm giảm các vấn đề như trào ngược axit trong dạ dày và cho phép hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.  Ngoài ra, khi ăn chậm các dây thần kinh của cơ hàm sẽ phụ trách truyền tải thông tin đến não giúp bạn luôn có cảm giác no, từ đó giảm nhu cầu nạp năng lượng giúp trẻ giảm cân hiệu quả, có được cân nặng như ý. Ăn chậm nhai kỹ là cách giảm cân hiệu quả cho trẻ được người Pháp thường xuyên áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Trên đây là một số cách giảm cân hiệu quả cho trẻ giúp trẻ nhanh chóng có được cho mình một thân hình thon gọn, khỏe mạnh và săn chắc. Ngoài ra các mẹ cũng có thể kết hợp chế độ tập luyện vui chơi, vận động thường xuyên cùng với trẻ để thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn cho trẻ đạt hiệu quả nhanh hơn nhé.

Đừng quên truy cập website http://webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số 0902.037.057 - 0938.036.056 để được tư vấn miễn phí.

 Email:cskh@kivi.vn 

Website: http://webgiamcan.org

Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057