Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ giới

Mình ngồi làm việc sổ sách trên máy tính cả ngày, ít có thời gian vận động nên mỡ bụng tích nhiều quá. http://webgiamcan.org chia sẻ dùm mình cách giảm mỡ bụng cho nữ giới được không? Cảm ơn nhiều!

Trả lời:

Chào bạn! Béo phì, thừa cân, tích mỡ bụng…là những căn bệnh cũng là nỗi lo lắng của rất nhiều những chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Những ngấn mỡ ở bụng khiến chị em phụ nữ khá lo lắng và không tự tin để diện những bộ cánh xinh đẹp hàng ngày.

Hầu hết các chị em đều đã tìm kiếm khá nhiều những phương pháp giảm mỡ bụng nhưng lại chưa biết nguyên nhân hình thành mỡ bụng, nên lúc đầu có giảm nhưng sau đó lại nhanh chóng bị tích mỡ trở lại. Webgiamcan.org sẽ chia sẻ với bạn một số nguyên nhân hình thành và cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ, bạn tham khảo thêm nhé!

cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ an toàn và hiệu quả

Nguyên nhân bạn bị tích mỡ bụng?
 
Tuổi tác cùng với những dấu hiệu lão hóa của thời gian xuất hiện khá rõ trên cơ thể của chị em phụ nữ. Những dấu hiệu đó báo hiệu tình trạng lão hóa vẫn diễn như quy luật của nó. Ngoài sự xuất hiện của những vết nám trên da, những nếp nhăn trên mặt hay tàn nhang xuất hiện nhiều trên da thì tình trạng thừa cân diễn ra phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ.
 
Có thể nêu một số nguyên nhân như:
 
- Do tình trạng thừa cân diễn ra khá nhiều ở người phụ nữ dù bất cứ độ tuổi nào. Những vùng tập trung mỡ chủ yếu như đùi, mông, chân...và nhất là bụng. Các ngấn mỡ bụng hình thành ngày càng nhiều lên khi cân nặng của chị em tăng lên.
 
- Do cơ địa của chị em thường có thành dạ dày ngả trước, vô hình chung đẩy thành bụng nhô ra, khiến vùng bụng không phẳng; kết hợp với lớp mỡ dư thừa khiến da vùng này có nguy cơ bị trùng nhão và kéo giãn, khi ngồi dễ tạo thành các ngấn mỡ.
 
- Do hoocmon ở từng độ tuổi khác nhau cũng như sự thay đổi của các cơ quan trên cơ thể khi chị em sinh con hay tăng cân đột ngột cũng khiến cho quá trình chuyển hóa và phân giải dưỡng chất trong cơ thể bị đình ứ, tạo thành lớp mỡ dày.
 
Hãy thử một số mẹo giảm mỡ bụng nhanh cho nữ
 
Những lo lắng và mệt mỏi về tình trạng các lớp mỡ dần tích đọng và khiến chị em mất tự tin khi diện các mẫu thời trang ưa thích hàng ngày. Vậy thì cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ là gì? Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn một vài mẹo nhé
 
- Để ngăn ngừa tình trạng béo phì và thừa cân ở phụ nữ, các chị em nên tạo cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh, tăng cướng rau xanh và trái cây, giảm các thức ăn dầu mỡ, chiên, rán, các đồ ăn nhanh…để giúp lượng mỡ được ổn định và không tăng cân quá mức.
 
Giảm mỡ bụng nhanh cho nữ dễ dàng với chế độ ăn uống phù hợp
 
- Ngoài các bữa ăn hàng ngày, bạn phải tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên và đều đặn. Hãy tuân thủ với bản thân rằng uống đủ 8 – 10 ly nước mỗi ngày để ngăn chặn tình trạng béo phì và giúp các cơ quan trao đổi chất nhanh chóng.
 
 
Cách Giảm mỡ bụng nhanh cho nữ an toàn khi cung cấp đủ nước cho cơ thể
 
- Ngủ đủ giấc cũng là cách bạn giảm nguy có béo phì, chỉ cần ngủ 7h/ ngày, bạn sẽ có cho mình một sức khỏe dồi dào, ngăn ngừa bệnh tật và trẻ hóa các cơ quan trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn tới việc tăng cân và béo phì rất nhanh. 
 
- Để giảm mỡ bụng nhanh cho nữ, các chị em nên chú ý tham gia các hoạt động hàng ngày và tích cực vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa trên cơ thể. Luyện tập thể dục không những giúp cho các lớp mỡ bụng giảm đi đáng kể, nó còn làm cho vóc dáng bạn thêm quyễn rũ nữa đấy.
 
Dù đã rất vất vả luyện tập những môn thể thao để giảm mỡ bụng
nhưng đôi khi những kết quả vẫn không đạt được như mong muốn
 
- Tùy vào từng độ tuổi và các giai đoạn khác nhau, chị em hãy tạo cho mình một nếp sống khoa học và lành mạnh để giảm thiểu bệnh tật. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt và tập luyện chính là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ an toàn và hiệu quả nhất đấy.
 
Hi vọng rằng, những chia sẻ của webgiamcan.org sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức quý báu để tìm ra cách giảm mỡ bụng nhanh cho mình hiệu quả nhé. Chúc bạn luôn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo như mơ ước.
 
 
Bình luận (5)
Mỹ Dung (12/06/2014 05:16:50 PM)
dungphan2014@gmal.com
e ăn ít mà sao vẫn mập.k biết làm sao cho ốm lại nữa năm nay e 19t cao 1m58 mà tới 47kg hjx e muốn ốm lại thì phải làm sao giúp em với...
Đoàn khánh Ngọc (05/10/2013 07:40:07 PM)
khanhngoc4a5@yahoo.com
Có cách nào khác không? Mà tôi đồng ý cách đầu ăn rau uống nước
lam thi lua (02/03/2013 02:19:55 PM)
be_keomut_pl@yahoo.com.vn
e ăn rất ít.không hiểu sao ma cứ béo lên.ngày trc còn nuôi con bú nữa.mỗi bữa e chỉ ăn có 1 bát cơm.va hầu như ăn sáng e k ăn mấy.vậy mà vẫn lên cân.giờ đây cai sữa bé xong.e còn lên cân nhiều hơn nữa.bs xem tư vấn cho e với...
Nguyễn Thị Hằng (01/03/2013 07:32:48 PM)
hangchung.hieu39@gmail.com
Tôi năm nay 27 tuổi.Công việc của tôi chủ yếu là ngồi bên máy tính,ít vận động.Tôi đang nuôi con nhỏ,con trai tôi được 17 tháng,tôi đang định thêm 1 tháng nữa thì cai sữa cho cháu và lập chế độ giảm cân cho bản thân.Tôi cao 155cm và nặng 60 kg.Thực sự với cân nặng thế này tôi cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp vì quá béo.Tôi mong các chuyên gia hãy cho tôi một thực đơn cụ thể để bản thân tôi có thể giảm được cân.Xin chân thành cảm ơn
võ nữ bảo ngọc (01/03/2013 07:00:00 PM)
vonubaongoc3598@yahoo.com

sau sinh cháu thứ 2 số cân tôi và vóc dáng tôi được gọi là ổn định .nhưng phần da ở bụng vẫn còn chảy xệ,có cách nào giúp tôi có thể khắc phục phần da chảy xệ(

Tổng số có 5 bình luận.
Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
Điện thoại hỗ trợ:  0974. 409. 409 - 0902. 037. 057